В этой статье пойдет речь о полезных свойствах такого вещества, как альфа-липоевая кислота, которое относится к группе условных витаминов. Данная биологически активная добавка актуальна в первую очередь для спортсменов, но для людей с обычной физической активностью он также обладает преимуществами для здоровья и хорошего самочувствия.
- Если вы хотите купить альфа-липоевую кислоту, обращайтесь в проверенный интернет-магазин спортивного питания и БАДов, ссылка на который находится в этой статье.
Альфа-липоевая кислота, известная также как АЛК или ALA (от английского alpha-lipoic acid), обладает двумя важными свойствами. Во-первых, она оказывает выраженный антиоксидантный эффект. Во-вторых, стимулирует выработку важнейшего белкового гормона инсулина, который регулирует обмен углеводов в организме.
Альфа-липоевая кислота в качестве антиоксиданта полезна любому современному человеку. Образ жизни, который включает потребление не самой здоровой пищи и воды, несбалансированный рацион питания, вдыхание токсичных веществ из воздуха, а также нередко стрессы, ведет к образованию в организме побочных продуктов, которые негативно влияют на функционирование всех органов, тканей и ухудшают общее самочувствие. Среди таковых особенно выделяются свободные радикалы – частицы с особым строением, которые имеют свойство повреждать близлежащие клетки, но самое худшее – запускают цепную реакцию, что приводит к повреждениям клеток и замедленному восстановлению на клеточном уровне.
Антиоксиданты, к которым и относится альфа-липоевая кислота, ценны как раз тем, что нейтрализуют действие свободных радикалов и прерывают образование новых. Благодаря этому значительно ускоряются регенеративные процессы во всех тканях организма. Замедляются процессы старения, что положительно сказывается на внешнем виде. Для спортсменов, у которых ускоренный обмен веществ, и, соответственно, больше вырабатывается свободных радикалов, АЛК помогает более полноценно восстанавливаться мышцам и ЦНС, тем самым каждую тренировку можно провести более продуктивно – прогресс ускоряется.
Второе положительное воздействие альфа-липоевой кислоты – ускорение синтеза инсулина. Всем известна, насколько важна роль этого гормона и какие проблемы могут возникнуть при его недостаточно содержании в организме. Дополнительное потребление ALA позволяет не превышать допустимый уровень глюкозы в крови, а также улучшается ее усвоение мышцами. Также альфа-липоевая кислота позволяет задерживать гликоген в мышечной ткани, что позволяет блокировать катаболические процессы даже во время вынужденного голодания и после высокоинтенсивных тренировок.